Halo halo!

 Jadi kemaren di pelajaran life chemistry, belajar tentang gluconeogenesis, gimana caranya bikin gula baru dari asam piruvat. Belajar kalo gula itu nggak cuma masuk ke TCA cycle untuk menghasilkan ATP, tapi gula juga bisa diubah jadi DNA dan RNA. Glukosa, gula yang tadinya jumlah karbonnya 6, diubah ke bentuk karbon 5, ribose atau deoxyribose buat bikin RNA atau DNA. Belajar juga kalau gula itu jauh lebih gampang dibuat dari otot dibanding dari lemak. Jadi kalau misalnya nggak makan lama, yang diuraikan pertama kali untuk membuat energi adalah, otot. Bukan lemak. Karena untuk mengubah lemak jadi gula itu butuh 7 langkah dan di tiap prosesnya itu butuh enzim. Sedangkan untuk mengubah protein menjadi gula, hanya butuh 1 langkah dan 1 enzim. Gampang kan. Jadi ya bukan lemaknya hilang, tapi ototnya itu yang dihancurkan pertama kali. Haaa susah juga ya kalau mau diet. Maunya laper biar lemaknya hilang, eh ternyata ototnya yang ilang. Nah loh. 

Eh tapi lemak itu penting. Penting banget makanya tubuh kita secara otomatis pengen nimbun lemak sebanyak-banyaknya. 

Kenapa lemak penting? Tiba-tiba kemaren ada si takuro tanya ke sensei. 

Kata sensei: 

Semua sel kita apapun itu, bagian luarnya, atau yang disebut membran sel, itu terdiri dari lemak. Banyak. Bayangin aja selnya ada berapa dan semuanya butuh lemak. 

Terus, hormon juga banyak sekali lemaknya. Kenapa? Ya kalau hormon kan diangkut dari organ yang mengeluarkan hormon ke organ target, lewat darah. Nah akhirnya harus masuk ke sel juga itu si hormon. Si sel tadi, membrannya kan dari lemak. Jadi kalau hormon itu juga berlemak, kan gampang masukinnya. Begitu. 

Terus, lemak juga penting untuk melindungi organ-organ dari benturan. Makanya di perut banyak kan lemaknya. Biar kalo kebentur apa-apa nggak sakit. Nggak di perut doang sih. Di sekitar organ dalam pasti ada lemaknya. 

Terus, kan tadi di atas udah disebutin kalau sel itu banyak lemaknya. Tambahan lagi nih, terutama sel kulit itu gampang sekali jatuh, lepas, rusak, tanggal. Haduh ini bahasanya kok aneh ya. Ya gitu deh. Jadi karena berbenturan dengan dunia luar jadinya gampang rusak kan. Pokonya karena gampang rusak itulah jadi harus diganti lagi sama yang baru. Dan terutama yang gampang ilang itu ya lemaknya. Bahkan kalau lagi mandi nih gliserol(lemak)-nya banyak banget yang rontok. 

Terus, kalau buat cewek nih. Mau sekurus apapun pasti tetep ada lemak. Terutama perut. Karena? Karena cewek kan nanti hamil. Nah daerah sekitar perutnya itu udah didesain sedemikian rupa sehingga si bayi nanti aman dari benturan. Penting ini. Justru kalo nggak ada lemaknya malah bahaya. 

Itu lah teman-teman kenapa lemak itu penting. 

Tapi jangan berlebihan juga. Segala sesuatu yang berlebihan nggak baik kan. Lemak juga. Bisa terjadi penggumpalan sel kapiler darah, bisa diabetes, bisa jantung. Hww banyak deh. 

Terus katanya lagi, kalau cowok lebih gampang ngilangin lemak dibanding cewek. Ya iya itu tadi, kan cewek harus melindungi bayi. Iya kan? Iya dong. 

Tetapi saya masih kebanyakan lemak T.T

Untuk ukuran cewek juga masih banyak T.T

Mau liat?

Ini ada fotonya pas ngukur tanggal 26 kemaren

Berat badan ideal, tapi....

Lemak saya tinggi dan otot saya rendah. 

T.T

Gimana caranya ngurangin lemak dan nambah otot?!!!??!!!

Olahraga riz olahraga olahragaaaaa

Hew iya iya.